quarta-feira, 21 de janeiro de 2015

Dicas de exercícios para a memória

Ter um bom funcionamento da memória nos dias de hoje não é tarefa fácil. Estamos sempre atrasados, correndo atrás de alguma coisa, não temos mais o hábito de guardar as coisas "de cabeça". Tudo isso dificulta muito a concentração, e em consequência disso, nossa memória acaba sendo afetada. 
Abaixo seguem algumas dicas simples ajudam a exercitar sua memória.

- Atividades como jogar xadrez ou dama, completar palavras cruzadas, são exercitadores de memória e atenção, por precisar de muito raciocínio.
- A Leitura é o melhor exercício, pois ajuda tanto o visual (como os exercícios citados acima), como o verbal, e com isso, o cérebro  "arquiva" melhor as informações.
- Outra coisa que ajuda é, mudar um pouco de rotina (trocar o caminho que faz todo dia, por exemplo), ou se habituar a relembrar seu dia antes de dormir, ou até mesmo conversar com outras pessoas. Tudo isso é bem simples, mas também muito útil para a memória.


Fonte: Google Imagens / Fonte do texto: Terra

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